他凭借笔下的“叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举”，被王国维赞为“真能得荷之神理者”；他以“此时情绪此时天，无事小神仙”抒怀，被网友封为“宋代解压天花板”；他雅正音律，集前代之大成，为后世填词者确立了“音律教科书”。
他就是被后世尊为“词中老杜”的周邦彦，一位在乱世中以词立身、以曲寄情的“北宋第一音乐人”。11月7日20:00档，中央广播电视总台央视综合频道（CCTV-1）《宗师列传·大宋词人传》周邦彦篇将播出，主持人撒贝宁与中山大学中文系教授彭玉平、南开大学文学院教授张静组成探访团，一同走进这位词人的人生现场。
清风劲节
展“风荷举”之姿
故乡钱塘的浪漫氛围，滋养了周邦彦的文心。节目中，探访团“穿越”至公元1078年的钱塘（今浙江杭州），在西湖畔的市集与荷塘间，探寻周邦彦的成长足迹。探访团了解到，少年周邦彦才华横溢但为人洒脱不羁，因此“不为州里推重”，求学之路坎坷。他始终以荷花“出淤泥而不染”的精神自勉，并将这份高洁的品格，奉为一生坚守的文人底线。
展开剩余67%在南京溧水任上，周邦彦充分展现了他清风劲节的一面，南宋强焕评价其“其政敬简，民到于今称之者，固有余爱”。直到今天，溧水无想山的“莫思亭”“新绿桥”“清园湖”等景点，均取自周邦彦的词意。
晚年周邦彦被召回京，执掌北宋官方最高音乐机构——大晟府，成为“大宋音乐国家队首席”。他以严谨的态度坚持整理词乐、规范音律，成为公认的宋词“金牌音乐制作人”，为宋词立下创作规范。
正如他笔下迎风而举的荷花，周邦彦一生从未攀附，始终挺立。
豁达通透
得“小神仙”之趣
如果“风荷举”是周邦彦的立世之姿，那“小神仙”便是他的处世之智。
凭借近七千字的《汴都赋》，年轻的周邦彦名震汴京，却也因此卷入新旧党争的漩涡，被排挤出京，辗转州县近十年。初到溧水时，他也曾疲倦消沉，自称“憔悴江南倦客”。但这位深谙生活美学的词人并未沉沦于失意，他寄情山水，体察民情，将地方治理与个人修行完美融合，完成了从怅惘到释然的心境转变，吟出“此时情绪此时天，无事小神仙”的旷达之句。
周邦彦的豁达，不是逃避现实的消极，而是历经沧桑后的通透。从“憔悴江南倦客”到“无事小神仙”，他完成了一次精神层面的涅槃。这也正是现代人在快节奏生活中需要修习的智慧——在寻常中觅得诗意，在琐碎里发现美好。节目尾声，周邦彦将“穿越”到2025年的南京溧水，见证现代AI技术赋予宋词全新的音乐生命力。
11月7日20:00档，锁定中央广播电视总台央视综合频道（CCTV-1）《宗师列传·大宋词人传》周邦彦篇，看周邦彦如何以音乐为骨、以词义为魂，树立宋词雅正典范，成就“词中老杜”美名的风范。央视频App同步播出。
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